A meditação para crianças é uma experiência de autoconhecimento que ajuda as crianças, por meio de jogos, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e meditação guiada, a dar largas à sua imaginação e a pensar positivamente focando-se no que lhes traz bem estar. Trabalhamos os princípios da não-violência, da verdade, da paz e alegria.
Benefícios da meditação infantil
- Desenvolve a autoestima, autoconhecimento e o amor próprio - Desenvolve a criatividade e a concentração - Cultiva o pensamento positivo, a moderação e a alegria - Consciencialização dos seus sentimentos e emoções facilitando a sua gestão - Desenvolve a intuição e sensibilidade - Cultivo do respeito por si, pelo outro e por tudo o que o rodeia, da empatia e gratidão - Reconhecer e sentir sensações de paz interior - Gestão e diminuição do stress e ansiedade - Melhora da qualidade do sono - Melhora relações sociais - Desenvolve o corpo, a mente e a alma de forma mais saudável e harmoniosa - Melhora o sistema imunitário - Estudos científicos mostraram alterações ao nível cerebral, batimento cardíaco e pressão sanguínea em pessoas que praticam regularmente meditação.